こんにちは。ししです。 現在進行形で筋トレにハマっています。 1年前は20％強あった体脂肪率も、いまは14%まで下がりました。 目先の目標は13％を切ることです。 継続する力が最も大事である 実は、筋トレは1年前から始めたわけではなく、5年ほど前からぼち…